Elle vient chez vous avec son franc sourire et ses accessoires (cerceaux et ballons), propose aussi des cours par petits groupes (quatre personnes maxi). Sylvia est « coach sportif », inspiré Pilates. Cette méthode, élaborée à l’origine pour les danseurs, permet de renforcer les muscles profonds —muscles de maintient (dos, abdos, fessiers, cuisse)— et de travailler à la fois souplesse, équilibre et affinement. A chaque exercice, Sylvia insiste sur la respiration, la contraction du trio abdos-fessiers-périnée et l’importance du centre énergique. Elle aide à prendre conscience de son corps. Sans oublier de se mettre à la portée de celle qui vient d’accoucher, de la mamie qui a des difficultés à marcher, ou du business-man qui a besoin de se destresser. Elle met à profit son expérience d’éducatrice spécialisée, métier qu’elle a abandonné il y a 17 ans pour passer son brevet d’Etat des métiers de la forme. Pourquoi les Pilates ? : « une méthode plus douce est plus efficace car le corps n’est pas sollicité de manière anarchique avec des mouvements brusques, contraignants, qui font mal ». Sylvia bavarde et écoute, juste ce qu’il faut : « on se relâche grâce à la parole ». Financièrement, on s’y retrouve aussi, surtout en partageant les cours et on se sent si bien qu’on en loupe rarement un.
45 € de l’heure qu’il y ait une, deux ou trois personnes, sur rdv à Marseille 6, 7, 8e. Tél : 06 61 51 84 05
